YOGA INTEGRALE

Lo Yoga Integrale (Purna Yoga) nasce dalla visione di Sri Aurobindo e si può definire come un viaggio che attiva la nostra consapevolezza, il nostro Sé, cercando di rendere sacro e cosciente ogni nostro piccolo gesto quotidiano. Si usa la definizione "Yoga Integrale" anche per descrivere uno yoga che abbraccia più stili e tradizioni yogico-meditativi, dalla parola "integrale" derivante dal latino integralis,  indicante un elemento che fa parte di un tutto, che non esclude.
Si riferisce anche all'integrità verso se stessi e gli altri e quindi all'essere responsabili e consapevoli delle nostre azioni; per questo si parla di Presenza in "ogni nostro piccolo gesto quotidiano" e non solo durante una lezione di yoga.

La pratica si basa sull'HATHA YOGA e sono previste Asana (posizioni yogiche), Pranayama (tecniche di respirazione), Dharana (tecniche di concentrazione), Dhyana (tecniche di meditazione), Kriya (tecniche di purificazione) e si porta particolare attenzione alla percezione corporea.
Le lezioni variano e l'esecuzione delle asana può essere proposta in modo più statico o più fluido.

Nell'insieme, è una pratica molto rilassante. La pratica dello Yoga Integrale porta equilibrio e armonia nella nostra vita, ci rende sereni e vitali al tempo stesso e ci rende flessibili nel corpo e nella mente. Vengono affrontati anche elementi di alimentazione e fitoterapia per prevenire naturalmente disturbi e squilibri dell'organismo.

"Se vogliamo trarre il massimo vantaggio dall'occasione che questa vita ci offre, se vogliamo rispondere adeguatamente all'appello ricevuto, non solamente avanzando di qualche passo, ma raggiungendo la meta intravista, è essenziale il dono integrale di se stessi. Il segreto del successo nello yoga risiede nel considerarlo non come uno degli scopi da perseguire nella vita, ma come la vita stessa."
(Sri Aurobindo)

Sri Aurobindo

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