Questa tecnica è molto praticata e consigliata dall’Ayurveda.
Shir in sanscrito significa “testa” e Dhara è tutto ciò che fluisce in una striscia sottile. Questo trattamento non è un massaggio, ma una tecnica di purificazione (non invasiva), che si applica per riequilibrare i Dosha e soprattutto per i disturbi dei Dosha Pitta e Vata che sono quelli più tendenti all'agitazione e allo stress.
Dalla Tamra (contenitore in bronzo), viene fatto colare dell'olio tiepido sulla fronte della persona mentre questa è comodamente sdraiata sul lettino.
Questa pratica induce ad un rilassamento molto profondo ed efficace; va svolta con le dovute accortezze e in un ambiente consono, al termine è consigliato il riposo.
Shirodhara è raccomandato per i seguenti problemi:
- Mal di testa
- Disturbi nervosi
- Mancanza di concentrazione
- Insonnia
- Affaticamento
- Caduta dei capelli
- Disturbi del muscolo oculare
- Disturbi dell'udito
➤ Inoltre può essere praticato anche dopo l'Abyangam (massaggio-oleazione del corpo).
foto presa dal sito blissfulmindspa.com
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