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Pubblicato da Surya Yoga Marga

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Brahma Muhurta e Pratica al Mattino presto

Il Muhurta è un periodo composto da 48 minuti; Brahma Muhurta sono due periodi di 48 minuti, quindi equivalente ad 1 ora e 36 minuti che precede l’alba e viene tradotto come “Tempo di Brahma”, il tempo della Creazione. In India e sulle basi della cultura vedica questo periodo è riconosciuto come propizio per le pratiche meditative e spirituali, è il momento del giorno in cui il corpo e la mente sono probabilmente più rilassati, dove siamo ancora immersi nel silenzio e dove tutto l’Universo comincia il suo risveglio, è un momento di pace dove viene favorito lo spazio tra un pensiero e l’altro e la leggerezza mentale. Per noi uomini moderni potrebbe essere poco facile svegliarci un’ora e mezza prima dell’alba per attuare le nostre pratiche yogico-meditative, ma ricordiamo che comunque tutto il mattino presto rimane un momento d’oro per prepararci al meglio all’impegnativa giornata che ci aspetta. Al mattino presto tutti i movimenti, sia interni che esterni, sono favoriti come ad esempio

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